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阴虚上火千万不要走入“补反”误区

发布时间:2019-09-13 20:12:31 编辑:笔名

中医发现,作为中医体质之一,很多朋友会有阴虚体质的问题。出现了阴虚体质,肯定会对你的健康造成影响和伤害。专家提示,我们在调理阴虚上火问题时,需要对 补反 提高警惕,千万不要走入 补反 误区。下文做了具体介绍,天天养生网小编带大家一起来看看。

阴虚体质的形成既有先天不足的因素,如孕期时母体体质弱,或母亲是高龄受孕,或者早产等;也有后天失养的因素,如纵欲耗精,积劳,出现一些疾病,饮食不调,强紫外线辐射,季节变化等。现代的许多年轻人,生活节奏很快,压力比以前多了好几倍,精神消耗过大,体力特别是精力透支明显,又经常熬夜、睡眠不足,饮食上喜欢辛辣刺激口味,时间一长,就可能导致人体植物神经紊乱,如果再不注意调养,就会像小杨那样,容易受到阴虚的 垂青 。

健康之人就是阴阳平衡之人,出现阴虚就说明人的阴阳失去了平衡。阳指身体的机能,阴则指体内的体液,包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等。阴虚的人表现为阴津不足,身体呈缺水状态,以致眼干、鼻干、口干,皮肤粗糙,头发干枯。阴虚的典型症状就是心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。阳虚的人则表现为畏寒、怕风、四肢发凉、体温偏低等症状。

阴虚体质的人除了出现相应症状外,还容易 上火 。表现为性情急躁,心烦易怒,情绪易波动,动不动就要来 火气 。所以,阴虚的人应该经常提醒自己安神定志,保持稳定心态,还要学会及时转移不良情绪。

出现一般阴虚症状不像其他严重疾病,一般不会明显影响生活和工作,所以很多年轻人懒得花心思调补或治疗,久而久之,身体欠下的健康债就越来越多。

中医理论认为,阴虚则应补其不足,在滋补的过程中要遵循滋阴潜阳的原则, 潜 就是指要平息阳火。特别是体质较弱的人,应在医生的指导下适时进补。阴虚的人最怕补反,若胡乱补食壮阳的食物,如人参、鹿茸等,便会令阳火过旺,身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态,耗费体内津液,就会使人加重口干喉痛,手足心热及心烦失眠等症状。因此建议:阴虚者一定要选对进补的药材,平时也要注意饮食,以达到药补和食疗结合的最佳效果。

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